NUTRICIÓN
HORMONAL
Llegaste al lugar correcto
Fecha: 3 de mayo de 2022
Lucía Chávez
Nutrióloga certificada, especialista en obesidad y experta en nutrición hormonal.
Más de 15,000 pacientes atendidos, conferencista, catedrática y pionera de la consulta virtual y el coaching a distancia.
👩💼 Para mujeres de TODAS las edades
📆 3 semanas de curso
2 sesiones por semana (martes y viernes)
🕔 Sesiones en vivo: 7:00 p.m. (horario Tijuana/Pacífico)
🎥 Las sesiones quedan grabadas para libre acceso
⏲ Duración por sesión: Hora y media
❔ Responderé a tus preguntas después de cada sesión
💪 Coaching grupal por 6 semanas.
🎁 Sesiones de Regalo:
1. ¿Qué comer en tiempos de coronavirus?
2. Todo lo que necesitas saber para dejar de perder cabello y tener una melena fabulosa.
Las hormonas coordinan las funciones de todo tu cuerpo y, por lo tanto, afectan tu estado físico, emocional y mental. Para sentirte bien es necesario tener un equilibrio hormonal.
Cuando una hormona se altera, ésta descontrola a las demás y se inicia una cascada de síntomas y malestares que no deben ser parte de tu vida; un desequilibrio hormonal que se mantenga a través del tiempo puede convertirse en un trastorno, en enfermedad y/o envejecimiento prematuro.
¿Sabías que las hormonas se construyen a partir de lo que comes? El metabolismo de las hormonas depende de la salud del hígado e intestino (que también dependen de lo que comes). Si tu comida carece de la nutrición necesaria para sintetizar las hormonas, va a ser muy difícil que te sientas con energía, mejores tu metabolismo o prevengas enfermedades… mientras tanto también pierdes cabello, músculo, líbido, calidad del sueño, etc. ¡No está bien que te sientas mal y menos que te acostumbres a sentirte así!
Hoy en día, los principales trastornos hormonales que veo en consulta son en mujeres jóvenes menores de 35 años con SOPS (síndrome de ovarios poliquísticos) e infertilidad; que presentan trastornos de su ciclo menstrual, dificultad para dormir, y falta de energía. El panorama empeora durante la menopausia (y perimenopausia), pues las mujeres viven con síntomas muy exacerbados que afectan su calidad de vida.
En todas las edades, el exceso de peso es muy común y también se relaciona con un desequilibrio hormonal.
En cualquiera de estos casos, lo más importante es identificar la causa de este secuestro hormonal para que se pueda resolver desde la raíz. Si te sientes identificada, entonces este curso es para ti.
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Sé la primera en enterarte cuando se abran las inscripciones del próximo curso en vivo.
Algunos signos y síntomas de un desequilibrio hormonal incluyen:
⃝ Líbido bajo (deseo sexual)
⃝ Aumento de peso, principalmente en el abdomen
⃝ Menstruaciones irregulares o ausentes
⃝ Síntomas premenstruales intensos
⃝ Síntomas de menopausia exacerbados (bochornos, aumento de peso, irritabilidad, cansancio, sudoraciones nocturnas, insomnio)
⃝ Cambios de humor
⃝ Ansiedad
⃝ Problemas para dormir
⃝ Pérdida de cabello
⃝ Celulitis
⃝ Depresión
⃝ Endometriosis
⃝ Quistes
EQUILIBRA TUS HORMONAS
CON ALIMENTACIÓN
¡MI EQUIPO Y YO TE VAMOS A ENSEÑAR CÓMO!
¿QUÉ INCLUYE?
6 sesiones educativas
Cuestionario de síntomas hormonales
Recetario, infografías y workbook
Con la posibilidad de formar parte de la comunidad y tener acceso adicional a:
Acceso a grupo privado en Facebook
Coaching grupal
Temas:
1. Sistema endócrino ¿cómo funcionan y se relacionan mis hormonas?
- Las más famosas: insulina, cortisol, estrógenos, progesterona y tiroides
2. Lo primero que debes hacer para evitar un secuestro hormonal
3. Enfermedades, condiciones y síntomas de un desequilibrio hormonal
- Cuestionario de síntomas hormonales.¡Aprende a monitorear tu progreso!
4. Disruptores hormonales: todo lo que puede estar alterando tus hormonas
- Carga tóxica
- Microbioma y estroboloma
5. Deficiencias de nutrición relacionadas a tus hormonas
6. Nutrición necesaria para el equilibrio hormonal
- Premenopausia, menopausia y postmenopausia
- Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Otros desequilibrios relacionados a las hormonas (tiroides, endometriosis, ciclos irregulares, síndrome premenstrual, etc.)
TESTIMONIOS
A.M
Los protocolos que Lucía me ha recomendado me han cambiado la vida. Yo sufría de muchos problemas estomacales (acidez, reflujo, hinchazón) y mi gastro no me encontraba ninguna “enfermedad”, pero yo no podía vivir sin omeprazol y el doc me dijo que lo tomaría de por vida. Como chica rebelde que soy y con el miedo que le tengo a las medicinas de uso crónico, hablando con una amiga me recomendó a Lucía y mi vida ha cambiado! Ya no tomo omeprazol, ya no estoy inflamada (mi panzita está plana desde la mañana hasta el anochecer ), mi garganta no me duele por el ácido estomacal, no estoy ansiosa por comer y mis niveles de azúcar están nivelados (antes me bajaba el azúcar si no comía a mis horas). El proceso es retador, pero vale la pena. Yo lo recomiendo al 100 por ciento y espero que se animen a cambiar su vida y sentirse magnificas.
E.F
Tomé el curso de nutrición hormonal sin saber que iba generar un cambio radical en mi vida, a los días de iniciar la guía alimenticia empecé a observar incremento de energía, me motivó a continuar con el plan de nutrición personalizado y estoy encantada. Cambié mi percepción de comer a nutrirme y como consecuencia poder gozar de buena salud en cualquier etapa de mi vida. Estoy por siempre agradecida contigo Lucía y con tu equipazo de Nutriólogas por haber coincidido en nuestros caminos, vamos a invitar a más mujeres a bordo, vamos por más!!!! Besos!!
C.J
Hola hace 15 años me diagnosticaron hipotiroidismo tuve mucha depresión perdida de cabello y subí mucho de peso, ya no tengo vesícula desde hace 8 años, me realice la manga gastrica me acaban de hacer una esterectomia en mayo y estoy por entrar una vez más a otra cirugía de un adenoma suprarrenal me interesa mucho una consulta personal estoy fascinada con el curso
